تمرين

بيضاوي (شدة عالية)

تمرين كارديو عالي الكثافة يعزز القدرة على التحمل مع إشراك عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم مع تأثير منخفض على المفاصل.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا