الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
السباحة
تمرين كامل للجسم ومنخفض التأثير يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، يبني القوة، ويحسن المرونة من خلال حركات السباحة الإيقاعية.
ما العضلات التي يعمل عليها السباحة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه السباحة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء السباحة؟
ما نوع التمرين الذي هو السباحة؟
كم من الوقت يجب أن تمارس السباحة؟