تمرين

القفز بالمظلات

Name: القفز بالمظلات
Uploaded: 2019-11-09T04:39:02.601Z
Description: الـ القفز بالمظلات هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.