تمرين

الجري

Name: الجري
Uploaded: 2019-11-09T04:39:03.357Z
Description: الـ الجري هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الخلفية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.