الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب باربل
تمرين مركب يستهدف عضلات الظهر والصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس، بينما يعزز مرونة الكتفين وثبات الجذع.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب باربل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب باربل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب باربل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب باربل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب باربل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل