الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب باربل بقبضة عكسية على مقعد مائل
تمرين يركز على الظهر ويؤكد على العضلات الظهرية السفلية والعضلة ذات الرأسين مع تقليل الضغط على أسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب باربل بقبضة عكسية على مقعد مائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب باربل بقبضة عكسية على مقعد مائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب باربل بقبضة عكسية على مقعد مائل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب باربل بقبضة عكسية على مقعد مائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب باربل بقبضة عكسية على مقعد مائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل