الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين باربل العكسية
تمرين عزل جلوس يستهدف العضلة العضدية والعضلة العضدية الكعبرية، مما يعزز قوة الساعد والقبضة.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين باربل العكسية؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين باربل العكسية؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين باربل العكسية؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين باربل العكسية؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين باربل العكسية؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل