الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)
تمرين فعال من حيث الوقت يتناوب بين تمارين عالية الكثافة وفترات استراحة قصيرة لتعزيز اللياقة القلبية الوعائية وحرق السعرات الحرارية.
ما العضلات التي يعمل عليها HIITS (التدريب المتقطع عالي الكثافة)؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)؟
ما المعدات المطلوبة لأداء HIITS (التدريب المتقطع عالي الكثافة)؟
ما نوع التمرين الذي هو HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)؟
كم من الوقت يجب أن تمارس HIITS (التدريب المتقطع عالي الكثافة)؟