تمرين

ركوب الدراجات

Name: ركوب الدراجات
Uploaded: 2019-11-09T04:39:14.036Z
Description: الـ ركوب الدراجات هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. تحتاج إلى دراجة ثابتة لأدائه.