تمرين

التجديف

Name: التجديف
Uploaded: 2019-11-09T04:39:15.300Z
Description: الـ التجديف هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.