تمرين

رفع الأثقال الرومانية بساق واحدة

تمرين قوة على ساق واحدة يستهدف أوتار الركبة والأرداف مع تحسين التوازن وثبات الجذع.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به