الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
الكلب المتجه لأسفل إلى إطلاق الضغط
تمرين ديناميكي يقوي الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الجذع بينما يعزز المرونة واستقرار الكتفين.
ما العضلات التي يعمل عليها الكلب المتجه لأسفل إلى إطلاق الضغط؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه الكلب المتجه لأسفل إلى إطلاق الضغط؟
ما المعدات المطلوبة لأداء الكلب المتجه لأسفل إلى إطلاق الضغط؟
ما نوع التمرين الذي هو الكلب المتجه لأسفل إلى إطلاق الضغط؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ الكلب المتجه لأسفل إلى إطلاق الضغط؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل