الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمارين البطن المائلة بالتناوب مع رفع القدمين
تمرين أساسي يستهدف العضلات المائلة والعضلات العلوية للبطن من خلال تمارين ضغط متناوبة ومتحكم بها مع رفع القدمين.
ما العضلات التي يعمل عليها تما رين البطن المائلة بالتناوب مع رفع القدمين؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمارين البطن المائلة بالتناوب مع رفع القدمين؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمارين البطن المائلة بالتناوب مع رفع القدمين؟
ما نوع التمرين الذي هو تمارين البطن المائلة بالتناوب مع رفع القدمين؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمارين البطن المائلة بالتناوب مع رفع القدمين؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل