الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
القرفصاء المنقسمة بالبار
تمرين أحادي الساق يعزز القوة والتوازن والاستقرار مع استهداف الأرداف والعضلات الرباعية وعضلات الفخذ الخلفية.
ما العضلات التي يعمل عليها القرفصاء المنقسمة بالبار؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه القرفصاء المنقسمة بالبار؟
ما المعدات المطلوبة لأداء القرفصاء المنقسمة بالبار؟
ما نوع التمرين الذي هو القرفصاء المنقسمة بالبار؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ القرفصاء المنقسمة بالبار؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل