تمرين

تمارين البطن للتزلج أثناء المشي

تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية يقوي العضلات المائلة بينما يحسن القدرة على التحمل القلبي الوعائي والرشاقة من خلال القفزات الجانبية المتناوبة.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا