تمرين

لمسة إصبع القدم الأمامي المائل

تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف العضلة المستقيمة البطنية ويحسن من قدرة البطن على التحمل من خلال لمسات أصابع القدم المتحكم بها.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا