تمرين

سويت كيس كرانش إلى إير بايك

تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف عضلات البطن المستقيمة والعضلات المائلة من خلال تمارين الكرانش الديناميكية وحركة الدراجة المتناوبة.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا