تمرين

تمديد الظهر

Name: تمديد الظهر
Uploaded: 2019-12-20T10:06:46.623Z
Description: الـ تمديد الظهر هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الظهر السفلي. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.