الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الساق المائل إلى رفع الساق بالتناوب
تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية يستهدف العضلات المائلة وعضلات الفخذ، بينما يعزز القوة العامة والثبات للعضلات الأساسية.
ما العضلات التي يعمل عل يها سحب الساق المائل إلى رفع الساق بالتناوب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الساق المائل إلى رفع الساق بالتناوب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الساق المائل إلى رفع الساق بالتناوب؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الساق المائل إلى رفع الساق بال تناوب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الساق المائل إلى رفع الساق بالتناوب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل