تمرين

سحب دمبل على مقعد مائل

تمرين مستهدف للجزء العلوي من الظهر يعزز سحب الكتف ويقوي العضلات الظهرية والعضلات المعينية مع تقليل الضغط على أسفل الظهر.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا