الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب دمبل بديل على مقعد مائل
تمرين مستهدف للجزء العلوي من الظهر يقوي العضلات بينما يحسن الوضعية ويقلل من الضغط على أسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب دمبل بديل على مقعد مائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب دمبل بديل على مقعد مائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب دمبل بديل على مقعد مائل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب دمبل بديل على مقعد مائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب دمبل بديل على مقعد مائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل