الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط بنش دمبل مائل بقبضة محايدة بالتناوب
ضغط دمبل مائل يستهدف الجزء العلوي من الصدر بينما يعزز استقرار الكتف ويعالج اختلالات العضلات من خلال الحركات المتناوبة.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط بنش دمبل مائل بقبضة محايدة بالتناوب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط بنش دمبل مائل بقبضة محايدة بالتناوب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط بنش دمبل مائل بقبضة محايدة بالتناوب؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط بنش دمبل مائل بقبضة محايدة بالتناوب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط بنش دمبل مائل بقبضة محايدة بالتناوب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل