تمرين

سوبرمان جانبي بديل

Name: سوبرمان جانبي بديل
Uploaded: 2020-02-23T21:22:35.297Z
Description: الـ سوبرمان جانبي بديل هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الظهر السفلي. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.