الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع الساق في وضع V
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف عضلات البطن وعضلات الفخذ، مع تحسين التوازن والثبات.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع الساق في وضع VS؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع الساق في وضع V؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع الساق في وضع VS؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع الساق في وضع V؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع الساق في وضع V؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل