الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الساق بالتناوب
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف عضلات البطن من خلال حركات الساقين المتحكم بها.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الساق بالتناوب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الساق بالتناوب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الساق بالتناوب؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الساق بالتناوب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الساق بالتناوب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل