الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمارين الضغط مع لمس الكتف والمشي الجانبي باليد
تمرين ديناميكي يقوي الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس والعضلات الأساسية، مع تعزيز استقرار الكتفين والتحكم في الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها تمارين الضغط مع لمس الكتف والمشي الجانبي باليد؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمارين الضغط مع لمس الكتف والمشي الجانبي باليد؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمارين الضغط مع لمس الكتف والمشي الجانبي باليد؟
ما نوع التمرين الذي هو تمارين الضغط مع لمس الكتف والمشي الجانبي باليد؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمارين الضغط مع لمس الكتف والمشي الجانبي باليد؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل