الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ملاك الثلج العكسي إلى سوبرمان
تمرين ديناميكي للظهر يقوي الجزء العلوي والسفلي من الظهر بينما يعزز مرونة الكتفين وثبات الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها ملاك الثلج العكسي إلى سوبرمان؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ملاك الثلج العكسي إلى سوبرمان؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ملاك الثلج العكسي إلى سوبرمان؟
ما نوع التمرين الذي هو ملاك الثلج العكسي إلى سوبرمان؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ملاك الثلج العكسي إلى سوبرمان؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل