الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الساق المائل بالتناوب
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف العضلات المائلة ويعزز استقرار البطن من خلال سحب الساقين بشكل متحكم به ولف الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الساق المائل بالتناوب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الساق المائل بالتناوب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الساق المائل بالتناوب؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الساق المائل بالتناوب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الساق المائل بالتناوب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل