الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
بلانك بيستول
تمرين متساوي القياس للعضلات الأساسية يعزز الاستقرار، يقوي عضلات البطن، ويحسن الوضعية العامة للجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها بلانك بيستول؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه بلانك بيستول؟
ما المعدات المطلوبة لأداء بلانك بيستول؟
ما نوع التمرين الذي هو بلانك بيستول؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ بلانك بيستول؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من ا لشكل