الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
اندفاع باربل مشي
تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يقوي الأرداف والعضلات الرباعية بينما يعزز التوازن والتنسيق.
ما العضلات التي يعمل عليها اندفاع باربل مشي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه اندفاع باربل مشي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء اندفاع باربل مشي؟
ما نوع التمرين الذي هو اندفاع باربل مشي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ اندفاع باربل مشي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل