الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين الضغط المائل مع رفع الأقدام بالتناوب
تمرين أساسي يقوي العضلات المائلة ويحسن الاستقرار من خلال تمارين البطن المتعرجة بالتناوب.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين الضغط المائل مع رفع ال أقدام بالتناوب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين الضغط المائل مع رفع الأقدام بالتناوب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين الضغط المائل مع رفع الأقدام بالتناوب؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين الضغط المائل مع رفع الأقدام بالتناوب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين الضغط المائل مع رفع الأقدام بالتناوب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل