تمرين

أب بندول

Name: أب بندول
Uploaded: 2020-04-28T20:54:12.931Z
Description: الـ أب بندول هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات البطن الجانبية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.