تمرين

دائرة رفع الساق

Name: دائرة رفع الساق
Uploaded: 2020-05-16T04:47:16.863Z
Description: الـ دائرة رفع الساق هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.