تمرين

لكمة كرانش

Name: لكمة كرانش
Uploaded: 2020-05-19T16:38:42.289Z
Description: الـ لكمة كرانش هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.