تمرين

قفزة القرفصاء نبض

تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يبني القوة الانفجارية والقدرة على التحمل مع استهداف عضلات الفخذ والأرداف والعضلات الخلفية للساق.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا