الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
مقص صغير إلى كبير
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف عضلات البطن السفلية وعضلات الفخذ من خلال حركات مقص الساقين المتحكم بها.
ما العضلات التي يعمل عليها مقص صغير إلى كبير؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه مقص صغير إلى كبير؟
ما المعدات المطلوبة لأداء مقص صغير إلى كبير؟
ما نوع التمرين الذي هو مقص صغير إلى كبير؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ مقص صغير إلى كبير؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل