تمرين

تمسك بسوبرمان لسحب اللات

تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية والظهر يقوي أسفل الظهر والعضلات الظهرية والعضلات الألوية بينما يحسن الوضعية والثبات.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا