تمرين

ركض الركبة العالية توقف

تمرين كارديو ديناميكي يعزز اللياقة القلبية الوعائية، يقوي الجزء السفلي من الجسم، ويعزز التنسيق من خلال الجري بركبتين مرتفعتين.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا