تمرين

كرانش إلى سحب الساق

Name: كرانش إلى سحب الساق
Uploaded: 2020-05-25T00:47:09.062Z
Description: الـ كرانش إلى سحب الساق هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.