تمرين

سحب اللات المستلقي مع رفع الكتفين

تمرين مستلقٍ يقوي الجزء العلوي من الظهر ويحسن الوضعية من خلال سحب اللاتس المتحكم فيه ورفع الكتفين.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا