الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمارين الضغط إلى المشي في وضع اللوح
تمرين ديناميكي يبني قوة الجزء العلوي من الجسم واستقرار العضلات الأساسية من خلال تسلسل الضغط والمشي في وضع اللوح.
ما العضلات التي يعمل عليها تمارين الضغط إلى المشي في وضع اللوح؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمارين الضغط إلى المشي في وضع اللوح؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمارين الضغط إلى المشي في وضع اللوح؟
ما نوع التمرين الذي هو تمارين الضغط إلى المشي في وضع اللوح؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمارين الضغط إلى المشي في وضع اللوح؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل