الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
احتفظ بوضع V صلاة دفع
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يعزز القدرة على التحمل البطني والتوازن وقوة عضلات الفخذ أثناء الثبات في وضعية V-sit مع دفع الصلاة.
ما العضلات التي يعمل عليها احتفظ بوضع V صلاة دفع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه احتفظ بوضع V صلاة دفع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء احتفظ بوضع V صلاة دفع؟
ما نوع التمرين الذي هو احتفظ بوضع V صلاة دفع؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ احتفظ بوضع V صلاة دفع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل