الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
لوح الدب مع لمس الكتف
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يعزز الاستقرار والتحكم مع استهداف الأكتاف وتنسيق الجسم بشكل عام.
ما العضلات التي يعمل عليها لوح الدب مع لمس الكتف؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه لوح الدب مع لمس الكتف؟
ما المعدات المطلوبة لأداء لوح الدب مع لمس الكتف؟
ما نوع التمرين الذي هو لوح الدب مع لمس الكتف؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ لوح الدب مع لمس الكتف؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل