الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد الصدر خلف الرأس
تمرين لتمديد الصدر والكتفين يعزز المرونة، ويعزز الوضعية الأفضل، ويخفف التوتر في الجزء العلوي من الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد الصدر خلف الرأس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد الصدر خلف الرأس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد الصدر خلف الرأس؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد الصدر خلف الرأس؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمديد الصدر خلف الرأس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل