الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
انزلاق الساقين من جانب إلى جانب في وضع V
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف عضلات البطن والعضلات المائلة بينما يعزز استقرار عضلات الفخذ من خلال انزلاق الساقين بشكل متحكم.
ما العضلات التي يعمل عليها انزلاق الساقين من جانب إلى جانب في وضع VS؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه انزلاق الساقين من جانب إلى جانب في وضع V؟
ما المعدات المطلوبة لأداء انزلاق الساقين من جانب إلى جانب في وضع VS؟
ما نوع التمرين الذي هو انزلاق الساقين من جانب إلى جانب في وضع V؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ انزلاق الساقين من جانب إلى جانب في وضع V؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل