الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
V جلوس عقد ضغط الكتف
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف الأكتاف والعضلات ثلاثية الرؤوس بينما يعزز التوازن والثبات في وضعية الجلوس على شكل V.
ما العضلات التي يعمل عليها V جلوس عقد ضغط الكتف؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه V جلوس عقد ضغط الكتف؟
ما المعدات المطلوبة لأداء V جلوس عقد ضغط الكتف؟
ما نوع التمرين الذي هو V جلوس عقد ضغط الكتف؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ V جلوس عقد ضغط الكتف؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل