الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط مع شريط مقاومة
تمرين ضغط معزز بالمقاومة يستهدف الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين بينما يحسن من استقرار الجذع.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط مع شريط مقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط مع شريط مقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط مع شريط مقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط مع شريط مقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط مع شريط مقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل