الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب مقاومة من وضع الركوع
تمرين باستخدام حزام مقاومة في وضع الركوع يقوي الظهر، يحسن الوضعية، ويشرك العضلات الأساسية لاستقرار الجزء العلوي من الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب مقاومة من وضع الركوع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب مقاومة من وضع الركوع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب مقاومة من وضع الركوع؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب مقاومة من وضع الركوع؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب مقاومة من وضع الركوع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل