الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
غمرات صدر الهواء بحزام مقاومة
تمرين باستخدام شريط مقاومة يستهدف الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس بينما يقوي الجزء العلوي من الجسم ويشغل النواة.
ما العضلات التي يعمل عليها غمرات صدر الهواء بحز ام مقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه غمرات صدر الهواء بحزام مقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء غمرات صدر الهواء بحزام مقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو غمرات صدر الهواء بحزام مقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ غمرات صدر الهواء بحزام مقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل