الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ميني شريط مقاومة المشي الجانبي بالقرفصاء
حركة جانبية تقوي الأرداف وتحسن استقرار الورك مع تنشيط العضلات الأساسية وتعزيز قدرة التحمل في الجزء السفلي من الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها مين ي شريط مقاومة المشي الجانبي بالقرفصاء؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ميني شريط مقاومة المشي الجانبي بالقرفصاء؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ميني شريط مقاومة المشي الجانبي بالقرفصاء؟
ما نوع التمرين الذي هو ميني شريط مقاومة المشي الجانبي بالقر فصاء؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ميني شريط مقاومة المشي الجانبي بالقرفصاء؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل